Életünk során számtalan kondícionálási folyamaton megyünk keresztül. Ezek közt felfedezhető számtalan olyan szokás, komplexus, védőmechanizmus, amely nem az életünk boldogulását segítik. Ezek automatikusan lépnek működésbe, s amíg nem tudatosítjuk, majd írjuk felül őket, addig megnehezíthetik életünket, kapcsolatainkat, mi több, árthatnak szeretteinknek is.